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ソフレとは、添い寝フレンドの略です。
「どうしてソフレを作るの？」
「どうやってソフレを作ればいいの？」
と疑問に思う人もいるはず。
今回は、何故ソフレを作る人が多いのかを詳しく説明。
また、ソフレの作り方・見つけ方や、イケメンソフレに出会えるサービスをご紹介しています。
- ソフレは傍にいるだけで安心できる存在で女性からの需要が多い
- 不安や寂しさをまぎらわしたい、彼氏（恋愛）は面倒、後腐れない関係がほしいという理由から求められている
- ソフレには恋愛感情が湧いてこないし、肉体関係もない
- ソフレ関係は恋愛の良いところだけを楽しめる
- ソフレが成立するには信頼関係が必須。ソフレからセフレに発展してしまうこともある
- ソフレを作るための5ステップ
- ソフレ候補は元恋人、異性の友人、Twitterやアプリで探す
ソフレがどういう存在なのかを理解し、簡単にソフレを作っちゃいましょう！
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１．ソフレとは？
ソフレとは、「添い寝フレンド」の略です。
肉体関係を持たずに、ただ添い寝するだけの男女の関係のことを表します。
抱き枕やぬいぐるみの代わりに男性に隣で寝てもらうのです。
何故、最近ソフレが人気なのでしょうか？
- ソフレは家族のような存在
- 「添い寝してほしい」という女性の需要が多い
- 信頼関係の元に成り立つ
- ソフレを求めている人は実際にどれくらいいるのか？
- 彼氏がいるならやめておこう
１-１．ソフレは家族のような存在
家族と過ごした後に一人暮らしの家に帰って来るのほんまさみしすぎてしんどみ
ソフレ欲しいわ
— つね (@tsune_lift) 2018年5月21日
ソフレは、家族といるような安心感が得られる存在なのだとか。
例えば、1人暮らしを始めると家でひとりでいるのは寂しいですよね。
そんな時に一緒にいてくれるのがソフレなのです。
まるで親のようにただ傍にいるだけで安心感を得られる。
これがソフレなのです。
１-２．「添い寝してほしい」という女性の需要が多い
このようなソフレは女性からの需要が多いです。
なぜ女性に多いのかと言えば、手っ取り早く安心感を得られ、なおかつ身の危険が少ないからです。
女性は男性よりも不安を感じやすく、異性から安心感だけを得ようとするのは難しいと感じます。
例えば、彼氏のような恋愛関係だと「もっと好かれたい」「嫌われないようにしたい」という思いが強くなるので、楽しい時間も多い反面、不安に感じる時間も増えます。
女性からすると、傍にいるだけで安心できる関係を作るのに、手間も時間もかかってしまいます。
また、セフレだと妊娠の可能性や性病になるリスクがあります。
抱かれることで安心感は得られますが、このようなリスクがあるため怖いと感じる女性も多いです。
一方、ソフレであれば恋愛感情は抜きで安心感だけをすぐに得ることができ、セックスをする必要もありません。
不安を感じやすい、寂しがりな女性にとって、ソフレという関係は好都合というわけです。
１-３．信頼関係の元に成り立つ
信頼してる人にギュってされながら寝るだけで大抵のことはどうでも良くなって色々満たされるからソフレという枠ができるのも理解はできる。
— ゆったん (@nnnytnxxx) 2018年8月4日
そのため、ソフレはお互いの信頼関係を前提に成立します。
誰でもソフレになれるわけではありません。
特に女性からすると、男性が手を出して来たら困りますよね。
多くの人が友達以上恋人未満の関係の人とソフレ関係になっています。
１-４．ソフレを求めている人は実際にどれくらいいるのか？
では、ソフレを実際に欲しいと思っている人はどれくらいいるのでしょうか？
ある調査によると実際にソフレを欲しいと思っている人は案外いるようです。
6人に1人はソフレを実際に欲しいと思っているという調査結果もありました。
確かに1人暮らしをしている人だと、
- 仕事から疲れて帰った時
- 仕事で嫌なことがあった時
- 寂しくて寝れない夜
そんなときに一緒に添い寝をしてくれる人がいるだけで癒やされます。
そういう人がいるのといないのとでは幸福度も全然違いますよね。
恋人はいらないけど、連絡をしたらすぐに添い寝をしてくれる人がいるだけで安心なんでしょうね。
添い寝しながら会社の愚痴を聞いてもらったり、今日あった出来事などをちょっと話すだけでも安心して眠ることができます。
恋人を作ると後々面倒だけど、でも一人で寂しい夜は過ごしたくない、添い寝をしてくれる相手が欲しい。
そんな人達が実際にソフレを求めています。
１-５．彼氏がいるならやめておこう
私最近ソフレ出来たんだけどとか言われたけん
意味わかんね
思わずソフレとか柔軟剤の一種かって言ったら
え、違う、添い寝する友達とか言ってきたけん
いやむりですw
最近の子彼氏いるのにソフレとか作るのか
— お祭り男@かずき (@eef32ec0a87d445) 2016年8月22日
もし、彼氏がいるのにソフレを作ろうと思っているなら、やめておきましょう。
「肉体関係はないけど、一緒に寝てる」と言っても、彼氏は信じてくれません。
寂しさを埋めて欲しいなら、彼氏に「一緒にいて欲しい」と頼みましょう。
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２．ソフレを作る理由3つ
そのままセフレになってしまう恐れもあるソフレ。
どうしてソフレを作りたいと思うのでしょうか？ソフレを作りたい人の心理を見ていきましょう。
- 不安や寂しさを紛らわしたい
- 彼氏を作るのがめんどくさい
- 非日常を味わえる
理由１．不安や寂しさを紛らわしたい
まーじで朝と夜寒いしひとりで寝るの静かで不安だしで誰か抱き枕みたいにして寝たいからぶっちゃけソフレほしい
— とあ (@Toa_sing) 2018年2月3日
ソフレを作る理由で一番多いのが、1人で寝るのがさみしいからです。
1人暮らしの家にいると、人と話したり、人のぬくもりを感じたいときがありますよね。
そんなとき、一緒に寝てくれる男性がいるととても安心できるのです。
不安や寂しさが解消されて、リラックスして眠ることができます。
理由２．彼氏を作るのがめんどくさい
まあ彼氏なんてめんどくさいものはいらないよね。ソフレいりゃ十分だよ、まりみたいな性格には。添い寝以上の関係になりかけたらおさらばだし。都合いい時に慰めてくれたら、それ以外に用はない。今の社会はこう成り立ってるんだよ、怖いね〜〜〜
— m a r i . (@maaari3844) 2016年4月3日
彼氏はめんどくさいけど、疑似恋愛が体験できるのでソフレを作る女性も多いです。
ただ添い寝をするだけの関係なので、彼氏のような束縛や面倒くささがありません。
しかし、くっついてみたり、イチャイチャすることができ、恋愛の楽しい部分だけ体験することが出来ます。
友達以上恋人未満のソフレだからこそ、良いとこ取りの関係が保てるのです。
理由３．非日常を味わえる
ソフレを作ることで、非日常のドキドキ感を味わうことができます。
というのも、恋愛関係を持つ予定がない場合は、異性とのドキドキ感を味わうことはできません。
しかし、異性とデートするドキドキ感を味わいたい方は多いのです。
ソフレは恋愛感情はないとはいえ、異性と添い寝するという恋人のような体験をできるのは事実です。
また、ソフレを作ることで自分磨きをするきっかけになることもあります。
日常生活に刺激がない人にとって、ソフレは魅力的な関係です。
恋愛がめんどくさくなったら、こちらの記事をチェックしてください。
３．ソフレ体験談からわかる４つのメリット
友達や周囲には公には聞きづらい・・・。
でもソフレについて興味はある！
では実際にソフレのメリットとはどういうものがあるでしょうか？
ソフレ経験者の体験談を元に、4つご紹介していきます。
- 友達以上恋人未満の関係が手に入る
- 後ろめたさもなく熟睡できる
- 関係解消も簡単
- お互い干渉せずにすむ
２-１．友達以上恋人未満の関係が手に入る
「恋愛の良いところだけ楽しめる感じ。
他の人にいえないことも相談をしたり、深い話もするから友達よりも信頼できる相手ともいえます。」
一言でいえば、疑似恋愛を体験できる。
一緒に寝るので友達以上、けれどそれ以上のスキンシップはないから恋人未満。
なかにはお互いの家を行き来するため、恋人同士のような錯覚にも陥る人もいるようです。
恋愛をする余裕はないけれど、癒されたい、異性だから得られる安心感が手に入る、と考える人が多いのでしょう。
夜に添い寝して朝まで寝るのではなく、日中のちょっとした時間に会って２、３時間お昼寝をするなんて方もいるようです。
２-２．後ろめたさもなく熟睡できる
「本当だったら軽いって思われたりするのかもしれないけど隣で寝てるだけだし、ソフレができてから不眠症が改善してメリットしかないです。」
肉体関係があると、なんだか悪いことをしている気持ちになります。
けれどソフレはただ隣で一緒に寝るだけなのでうしろめたさがなく、気持ちの捉え方も大きく変わるようです。
添い寝をするだけ、という割り切りが後ろめたさを感じなくさせてくれているのかもしれません。
落ち込むことがあった日には一人で寝るよりも、隣に誰かいてくれるだけで安心できますよね。
ソフレとは信頼関係の上に成り立っているので、一人でいたくない夜に隣で寝てくれるだけで癒しと安心をくれる存在なのでしょう。
２-３．関係解消も簡単
「ソフレ相手には恋愛感情はなかったので、彼氏ができたときに関係をすんなり終わらせられました。」
恋人同士がお別れをするとき、振る側も振られる側も少なからず気持ちが落ち込んだり、エネルギーが必要になります。
しかしソフレは恋愛感情を抱かない関係性のため、精神的に負荷のかかるお別れにはなりません。
肉体関係があると依存度が高くなってしまいますが、ソフレはお互い必要なときにだけ添い寝をする相手、という割り切りができます。
よって、どちらかに恋人ができた、または自然と関係が解消になったとしても、気まずさやあとくされがないというのがメリットといえます。
２-４．お互い干渉せずにすむ
「前に付き合ってた人にすごく束縛されていたので恋愛は今は面倒。
ソフレはお互いに都合が良くてライトな付き合いだからとても楽です。」
恋人がいると束縛をされたり、連絡を取り合ったり、相手を優先的に考えたりしなければいけないことが、ときに煩わしく感じてしまいます。
恋人をつくるのはめんどくさいけれど、一人でいるのは寂しい。
ソフレであれば、会っているとき以外に相手が何をしていようが誰といようが関係ないので、お互いに干渉する必要がありません。
甘えたいときや寂しいときに隣で寝てくれる、それ以外のプライベートに踏み込むことも、踏み込まれることもないので、二人の関係を良好に保つことができます。
セフレが欲しい！という方は、こちらの記事を参考にしてください。
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３．ソフレの作り方を５ステップで解説
「実際にソフレを作るにはどうすればいいんだろう？」と悩んでいませんか？
なかなか友達や家族には相談しにくいですよね。
ここでは、こっそりソフレを作る方法を5つのステップでお伝えします。
- 仲良くなる
- 親友になる
- 寂しさを共有する
- さりげなく誘う
- ルールを決める
ひとつずつ確認していきましょう。
ステップ１．仲良くなる
まずは、ソフレ候補者と仲良くなりましょう。
ソフレの関係は、お互いを理解し合い、信頼関係がなければ成立しません。
定期的に電話をしたり、LINEをしたり、ご飯へ行ったりしましょう。
コミュニケーションをしっかりとることで、親しくなっていきます。
すでに仲の良い男性とソフレになりたいと思っているなら、不要なステップです。
ステップ２．親友になる
ソフレ候補者と親友になりましょう。
目指すのは、会いたいときLINEひとつで会える関係です。
仕事や恋愛の相談を打ち明けることで、信頼していることを意思表示することが出来ます。
一方で、恋愛感情を持つことはNGです。
相手から見て「一番仲の良い女友達」になれるように、頻繁に連絡を取りましょう。
ステップ３．寂しさを共有する
ソフレになるには、寂しさを共有する必要があります。
仲良くなって良い関係を築いたところで、自分が寂しいことを打ち明けるのです。
「1人暮らしが長くて寂しいんだよね」「夜1人なのが寂しくて眠れないの」等と話すと良いでしょう。
「実は俺も、寂しいんだよね・・」と言わせればソフレの関係が構築しやすくなります。
ステップ４．さりげなく誘う
寂しさの許攸が出来たら、さりげなく「一緒に寝よう」と誘いましょう。
ただし、誘い方を間違えると、「セックスしよう」というお誘いになってしまうので注意。
「ただ隣で寝て欲しい」と素直に打ち明ける必要があります。
この誘いで一緒に夜を過ごしてみるとソフレ関係になれるのです。
ステップ５．ルールを決める
一夜、一緒に過ごすことが出来たら、ルールを決めましょう。
「今後も添い寝してほしい」という意思を伝え、お互い負担にならないようなルール決めていくのです。
これで何度か添い寝することが出来れば、立派なソフレ関係と言えます。
添い寝だけでなくステップ1～3を繰り返し、信頼関係を持続させることが必要です。
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４．ソフレの見つけ方
こっそりソフレを作る方法はわかりましたね。
それでは次にソフレを見つけるにはどんな方法があるのか？3つご紹介します。
- 異性の友だち
- 元カレ
４-１．異性の友だち
異性の友だちの中からソフレを見つけるのも1つの方法です。
あなたは今まで気付いていなかったけれど、もしかしたらソフレを作っている友だちがいるかもしれません。
「ソフレっていうのが流行っているらしいのだけど知ってる？」と探りを入れてみましょう。
相手が興味のあるような素振りを見せたらチャンスです。
普段の会話の中で冗談っぽく言ってみるのがポイントですよ。
４-２．元恋人
以前に付き合っていた元恋人に声をかけてみるのもおすすめです。
一緒にいて心地よかったと元カレや元カノも思っていたら、ソフレになってくれるでしょう。
元恋人をソフレの相手に選ぶ時は、現在付き合っている人がいないかどうかをしっかり確認することが大切です。
パートナーがいる相手を選ぶと今の恋人と厄介な関係になってしまうので見極めが大事ですよ。
４-３．Twitter
自分のことを知らない相手からソフレを選ぶならTwitterがおすすめです。
＃(ハッシュタグ)をつけて投稿すればソフレを探している相手から声をかけてもらいやすくなります。
現在ではSNSを通じてソフレを見つける方法が主流になってきているので、すぐに相手が見つかるかもしれません。
しかし気軽に相手を募集できるからこそ、会ってみる前にまずはしっかりリプライやDM(ダイレクトメール)でコンタクトを取りましょう。
５．ソフレを作れるアプリ・サイトサービス
- 「身近にいる男性の中からソフレを作るのはちょっと嫌だな」
- 「同じ目的を持った人と効率よく出会いたい」
- 「後腐れなくいつでも関係解消できるソフレを作りたい」
と考えている女性は、アプリやサイトを利用する方法もあります。
ソフレを作ることのできるアプリとサイトをご紹介しますので、自分に合うサービスを利用してみて下さいね！
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５-１．ハッピーメール
画像引用：ハッピーメール
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６．ソフレを作る時の注意点
最後にソフレを作る時の注意点を抑えておきましょう。
- ソフレからセフレに発展することがある
- 恋人がいる場合はトラブルに発展する可能性あり
- 恋愛関係になる可能性がある
６-１．ソフレからセフレに発展することがある
って考えると、ソフレになろうよ！つっても結局最終的にはセフレに発展しちゃうからセフレが最初に出てきたのかな。
— ねこおけ (@05sw07) 2017年7月2日
ソフレからセフレに発展するケースもあります。
いくら信用している関係とはいえ、男性は本能的にムラムラしてしまうこともあるからです。
性欲の歯止めがきかず、そのままセックスをしてしまうことも。
そうなると、ソフレではなくセフレですよね。
相手の見極めが甘いと、セフレに発展してしまう可能性もあることを理解しておきましょう。
６-２．恋人がいる場合はトラブルに発展する可能性あり
ソフレは恋人関係でないとはいえ、恋人がいる場合にソフレを作るのは良くありません。
ソフレがいることが恋人にばれると、トラブルに発展する可能性があるのです。
ソフレなので恋人未満のことしかしていないと言い訳をしたとしても、恋人と険悪な関係になるのは避けられません。
最悪の場合、別れることになる可能性もあります。
同様に、ソフレ相手に恋人がいないことも確認しておきましょう。
６-３．恋愛関係になる可能性がある
ソフレは恋人未満の関係ですが、続けていく上でどちらかが我慢できずに恋愛感情を持つ可能性があります。
ソフレは添い寝することで安心感を得られるので、「恋人としてずっと一緒にいたい」という感覚になることがあるのです。
ソフレでは身体が密着するので、どうしても好意が生まれやすく、ソフレの関係が崩れる可能性は十分あるでしょう。
もし、万一相手から告白されるなどの状況に発展した場合、断った状態でソフレを続けることはできません。
ソフレだけの関係に終わらないリスクがあることも把握しておきましょう。
抱きついてくるソフレの心理とは？こちらの記事をチェックしてください。
７．まとめ：ソフレは不安や寂しさを癒やしてくれる男女の新しい関係
これまでの内容をおさらいしましょう。
- ソフレとは、添い寝フレンドの略
- 彼氏やセフレとはまた違った男女の新しい関係
- 主に、不安や寂しさを和らげたい女性が求めている
- 恋愛の良いところだけを楽しめる関係が作れる
- 関係解消も簡単で後腐れない
- 信頼関係が元に成り立つので肉体関係はない
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「自分にはソフレが必要！」と思った人は5つのステップでソフレを作りましょう。
- 仲良くなる
- 親友になる
- 寂しさを共有する
- さりげなく誘う
- ルールを決める
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